| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 桂花杏仁露热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于伐木工作133分钟消耗的热量300 | |||||
1、大米提前1小时浸泡，加入杏仁粉
一起打成米浆后倒入锅内小火慢熬，加水和冰糖调节自己喜欢的厚度，和甜度，就可以啦
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、润肠通便、中和胃酸等功效；可与荷叶、猕猴桃、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、润肠通便、平喘等功效；可与牛奶、白果、核桃搭配；与栗子、葛根、黄芪相克，同食可能会引起不适；
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