| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 炒河粉热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡,相当于打篮球225分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪肉用酱油和花生油拌匀备用。
2、所有辅料切好备用。（辅料栏目忘了胡罗卜）。
3、猪肉炒熟下胡罗卜辣椒、盐生抽，
4、下河粉翻炒然后加上蚝油、鸡精、胡辣粉，最后撒上葱花即可！
5、开动:-)。
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、益气、补血等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、润肌肤等功效；可与苋菜、木瓜、韭菜搭配；与雪花梨、牛排、豆类相克，同食可能会引起不适；
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