红烧五花肉的热量和减肥功效

1、猪五花肉切成麻将大小的块。

2、冷水下锅，倒入2勺料酒，待水开后撇去浮沫。五花肉变色后即可！切记不要煮太久。

3、捞出五花肉，用开水清洗一下肉上的残余沫。

4、炒锅小火加热，选择几块比较肥的五花肉放进去中火煸炒，很快就能煸炒出很多油水。

5、盛出五花肉，把冰糖放入小火炒至冰糖融化。

6、倒入全部肉。算是炒糖色吧。

7、所有肉都上色以后，倒入腐乳汁，老抽，生抽，加开水，没过肉。放入大料，桂皮，香叶，葱，姜。大火烧开，转小火，炖40-50分钟即可。

8、大火收汁。