双菇培根芝士意面的热量和减肥功效

1、意面入水煮8分钟，煮面时要加盐，否则面没味道，煮好后捞出，用橄榄油拌匀，使每根面上均匀地沾满橄榄油

2、胡萝卜切丁，洋葱切丁，蟹味菇白玉菇切成适当大小、蒜剁成蒜末，备用

3、将培根先煎熟，盛出备用，因为培根本身有很大油，所以煎培根时无需放油

4、锅底倒入适量橄榄油，油热倒入蒜末爆香，随后倒入洋葱丁煸炒至透明

5、倒入双菇丁、胡萝卜丁、青豆煸炒，炒至双菇丁水分析出，倒入煎好的培根

6、加一大勺牛奶，转小火煮沸，同时加入两片芝士融化

7、撒入研磨黑胡椒，喜欢黑胡椒味道的可多加

8、将拌好的意大利面倒入锅中搅拌均匀，即可装盘

9、装盘后可再撒些研磨黑胡椒