| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 原味土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于裸潜32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆蒸熟去皮。
2、放保鲜袋用干面杖压成泥
3、放入盐调味，拌匀
4、土豆泥压成饼状放入锅内（放少量油，低火慢慢煎）把两面煎黄出锅，配枸杞银儿汤，营养早餐
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、和中养胃等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与香雀、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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