| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 1730千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 肉松饼热量/卡路里3500千卡 | |||
 热量3500千卡,相当于包装礼物2333分钟消耗的热量90 | |||||
1、除肉松外，所以材料混合，拌匀
2、取模具，先放入一层拌匀的粉，再在中间放入适量肉松，模具四周围不要放，再放入一层粉，压紧，倒扣
3、烤箱160度预热，上下火烤20分钟
4、非常好味的！搭配肉松咸咸甜甜的，绝配！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、治疗便秘、补中和血等功效；
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