| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 690克 | 豆角烧肉热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡,相当于跑步236分钟消耗的热量480 | |||||
1、五花肉切好，油开后放入姜片，然后放入五花肉
2、把五花肉炒成干黄色最好～
3、油豆角洗净～
4、放入锅内煸炒，颜色变成翠绿色后放入调料，所有调料全部放进去…煸炒！
5、煸炒好后放入水，记得水和豆角一定是相对比的！
6、汤炖没后出锅！按个人口味可以在出锅前放入大蒜！味道更佳！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补肾养血等功效；可与大蒜、山楂、萝卜搭配；与杏仁、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温补、抗肿瘤、消暑等功效；可与木耳、大蒜、鸡肉搭配；
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