十分钟无油烟早餐-鸡蛋香肠土司的热量和减肥功效

1、准备工作~白土司中间用小刀挖空呈正方形

2、干锅烧热，感到锅里热度后关火，倒入少许油，在锅中间均匀抹开，加少许盐。

3、将挖空的土司放入锅中，将鸡蛋加入土司中间空的地方

4、转锅，使鸡蛋均匀摊开，再加牛肉火腿

5、火腿上加奶油奶酪，稍软后，将挖出来的土司中间部分还原盖在奶酪上面

6、把锅盖盖上，用锅的余温将鸡蛋土司闷熟。大概五分钟左右。

7、基本上已做成。可根据自己喜好，将土司整个反面，将另一面热出焦黄颜色。也可以开小火，再加热一会儿。

8、完工啦^O^

9、里面一层一层的，一口放入，土司边是焦焦的口感，中间是肉香加奶油香还有鸡蛋嫩嫩的感觉，一大早吃这个心情都变好啦>3<