虾酱炒杏鲍菇的热量/卡路里_虾酱炒杏鲍菇的做法

1、杏鲍菇和洋葱切成条状，把胡萝卜切成片状，香菜切成沫。
2.用清水将杏鲍菇和胡萝卜煮一下，开一开，捞在盘子里。
3.往锅里倒适量的油，待油开，放入花椒面，和洋葱，洋葱炒半熟，放入煮好的杏鲍菇和胡萝卜，，然后倒入虾酱，（因为虾酱里有盐的成份，）这时可根据个人口味加适量盐。
4.炒熟后盛在盘子里，撒上香菜沫就OK啦！

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、延缓衰老、促消化等功效；可与大蒜、猪肝、火腿搭配；与皮皮虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、增加食欲等功效；可与蜂蜜、西瓜、香菇搭配；与白酒、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、开胃醒脾、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、羊肉、黄豆搭配；与排骨、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

虾酱炒杏鲍菇的热量和减肥功效