| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 家庭自制消暑必备百搭麻酱小料热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于打鼓70分钟消耗的热量240 | |||||
1、将主料和辅料混合
2、加入少许水搅拌混合均匀，加水可分次，每次少量，搅拌后若太稠可再次加入稀释，比平时吃的芝麻糊稀一些即可。
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、补血明目、益肝养发等功效；可与油麦菜搭配；
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