| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 芙纽多解决淡奶油的好方法热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于高台跳水182分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备上述材料～着急做所以没照合照～呵呵
2、鸡蛋加砂糖，搅打至起泡的状态
3、筛入低粉和盐，搅拌均匀
4、缓缓加入牛奶和奶油的混合物，搅拌均匀
5、模具内部涂抹大量的黄油～我用的8寸方盘～再放入葡萄干铺均匀
6、倒入面糊混合物～
7、把黄油放入小碗加热融化均匀的浇在面糊上
8、烤箱预热～中层180℃或者190℃烤50分钟到60分钟根据烤箱不同～时间不固定～我烤了50分钟～出现图片颜色既可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与红糖、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等功效；可与圆生菜、荠菜、明虾搭配；与鹅蛋、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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