| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香辣洋芋丝热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于游泳23分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食材。
2、把土豆擦丝，蒜拍好。
3、锅中有热后放入辣椒面炸香。
4、放入蒜末。
5、放入土豆丝，炒至微软。
6、放入盐。
7、胡椒粉。
8、放入少量的鸡精。
9、最后放入少量的醋。炒均匀即可。
10、上桌。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、和中养胃等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与螃蟹、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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