| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 西红柿鸡蛋拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于林业工作93分钟消耗的热量480 | |||||
1、面条煮熟，过冷水备用
2、鸡蛋打散，炒熟后盛出，西红柿切块，蒜切片，油热后放入蒜片再加入西红柿，中火炒制，加入适量番茄酱，炒到西红柿软烂，加入鸡蛋和面条拌匀
3、出锅前加点盐
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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