| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 十三香龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于水中柔软体操200分钟消耗的热量240 | |||||
1、龙虾洗干净 最好拿刷子刷
2、葱姜蒜辣椒爆香 小龙虾倒入锅内 。待金黄色后 放糖 料酒 盐 十三香！开大火15分钟后就可以出锅咯
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、通乳抗毒、补肾壮阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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