| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 双色面条热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于摘水果331分钟消耗的热量180 | |||||
1、将南瓜切片蒸熟。冷水下锅蒸10分钟。
2、将蒸好的南瓜压成泥，加少许冷水和盐，倒入面粉，揉成光滑的面团。静置30分钟。
3、将紫薯切片蒸熟。冷水下锅蒸10分钟。
4、将蒸好的紫薯压成泥，加少许凉水和盐，倒入面粉，揉成光滑的面团。静置30分钟。
5、用压面机分别把两块面团压成面条。
6、把面条下锅煮熟，过凉水。盛到盘子里。这时你想吃什么卤，就浇什么卤。卤子不要钱！
7、这是我做的韭菜鸡蛋卤。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
