| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酱油煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于操作33分钟消耗的热量180 | |||||
1、小熊神奇出场，烧热至灯灭
2、橄榄油烧热
3、磕蛋入
4、美丽的酱油花
5、加上盖子，焖40秒
6、开盖，成了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与银鱼、圆生菜、肥牛搭配；与红薯、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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