| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 可乐鸡腿热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于俯卧撑5分钟消耗的热量480 | |||||
1、将蒜和姜切片备用，将鸡腿洗干净。
2、将鸡腿在沸水中煮十五分钟，捞出沥干。
3、锅中倒入油，放入姜和蒜煸炒，然后倒入沥干的鸡腿，翻炒一到两分钟，放入盐，调味料，酱油，翻炒，然后倒入可乐，盖上锅盖，大概十分钟。
4、出锅， 撒上葱末，完工。
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、提鲜等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、发汗解表、镇吐等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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