茄汁山药的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、祛雀斑等功效；可与豆腐、蜂蜜、鲫鱼搭配；与香菇、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、助五脏、益胃补肾等功效；可与羊排、面条、鸭腿搭配；与香蕉、碱性食物、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、预防高血压等功效；可与明虾、红枣、豆豉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；