| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 苹果胡萝卜汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于乐队演奏49分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜去皮，苹果去皮。我还准备了蜂蜜，今天的胡萝卜甜度高，没用上！
2、先放胡萝卜榨，把胡萝卜渣装保鲜盒放入冰箱冷藏，第二天早上可以做胡萝卜鸡蛋饼！
3、天然美味无添加的苹果胡萝卜汁榨好了！
4、胡萝卜渣加鸡蛋，盐，辣椒或小葱拌匀，如果太稀就加勺淀粉。
5、锅内放油，小火煎熟！这个饼里也可加火腿、蒜苗、西葫芦、木耳等，想加什么都可以，只要是快熟的都可以。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、安眠等功效；可与洋葱、鱼肉、黄瓜搭配；与海鲜、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与香菜、豆浆、莴笋搭配；与红枣、山楂干、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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