| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 馄饨热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于网球159分钟消耗的热量480 | |||||
1、买现成的一包馄饨皮... （Sorry，快包完才想起， 拍照！）
2、五花肉一块去皮不要， 切片， 丝， 丁， 剁！ 也可买现成的肉馅， 自己剁的放心， 更重要， 口感好多了！ 和馅：加盐，料酒，酱油，花椒水， 打一生蛋， 朝一个方向搅拌之起劲， 搬入葱姜末！
3、一种包法：用斜对角。
4、另一种包法：直接折上去的。
5、馄饨配料： 葱丝， 榨菜丁， 紫菜， 虾皮， 盐， 醋， 辣椒油。
6、盛入馄饨， 好香啊！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与大蒜、蘑菇、茄子搭配；与杏仁、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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