| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 甜椒炒白菜热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于瑜珈34分钟消耗的热量210 | |||||
1、甜椒1个洗净。
2、白菜半个洗净。
3、
3.白菜叶子撕下来。
4、甜椒切成棱形小块。
5、甜椒可以和白菜根部放在一起。
6、甜椒可以和白菜根部一起炒三分钟。
7、再放入白菜叶子一起炒三分钟。
8、成品图。
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降脂、解热等功效；可与基围虾、圆白菜、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、通利肠胃等功效；可与牛肚、鸭肉、甜椒搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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