| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡丁 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 丹姐酱爆鸡丁热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡,相当于跨栏45分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡胸肉切丁用一个鸡蛋加少许盐搅拌均匀腌10分钟
2、黄瓜切丁葱切丝
3、1锅里放油烧热时把鸡丁滑下变白出锅待用2锅里放油把葱丝爆香放甜面酱炒到起泡泡3放鸡丁翻炒4放黄瓜快速翻炒5尝尝咸淡后出锅6品尝美味的丹姐酱爆鸡丁谢谢
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有止白带、补虚健胃、活血脉等功效；可与冬虫夏草、薄荷、茶树菇搭配；与李子、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、土豆、木耳菜搭配；与红枣、西红柿、香椿相克，同食可能会引起不适；
葱丝具有预防感冒、减肥、增强食欲等功效；
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