| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 粉蒸肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于拖地板305分钟消耗的热量210 | |||||
1、将所有调料适量加入容器内，混匀，加入切片的猪肉，加盖腌制半小时以上
2、蒸锅内，放入铝箔纸做的容器内，加入土豆，倒入腌汁，肉片加入蒸肉粉，混合均匀，放在土豆上
3、水开后，蒸半小时即可出锅实用
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、补肾气等功效；可与鸡腿菇、茄子、莴笋搭配；与明虾、牛里脊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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