| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 835克 | 杏糖水热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡,相当于哑铃270分钟消耗的热量180 | |||||
1、杏去皮
2、去核，切开
3、放冰糖，加水，没过杏。喜欢喝水的多放点
4、中小火慢慢煮，小心不要糊锅
5、水稠了绵绵的就好了。杏煮的时候会有清香，酸酸甜甜很好喝。喜欢凉的可以放冰箱里，不过还是热的对胃好呦。也可以做成罐头~_~
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热去毒、止咳平喘、预防心脏病等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与五味子、白果、黑芝麻搭配；
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