| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 随性披萨热量/卡路里329千卡 | |||

1、先来炒披萨酱,我用的西红柿和洋葱,锅热后放点食用油,先后放入洋葱和西红柿,炒出香味,加入少量披萨草,盛出即可

2、准备喜欢的食材,切丁或是丝

3、现成的披萨底,先抹上披萨酱

4、放上一层蘑菇

5、再撒点猪肉脯,当然你有培根的话更好

6、撒上一层奶酪丝,尽量洒匀

7、放入玉米粒,可以使罐装的甜玉米粒,也可以是自己煮熟的哈。然后再撒一层奶酪丝。

8、最后把青椒丝和火腿片摆好。有点跟垒金字塔似的

9、再撒一层奶酪丝。要想好吃的话就多撒奶酪丝。

10、烤箱220度预热,然后上下火烤15分钟左右。看到奶酪融化且有点变色。

11、香喷喷的披萨就做好了。一出炉就被老公拿走上班去了,所以没有拍切开后的拉丝图,不过应该不错吧,O(∩_∩)O~
马苏里拉奶酪的热量302千卡(每100克);有利含量:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
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