芥蓝炒冬瓜的热量和减肥功效

芥蓝的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清心明目、防秋燥、预防心脏病等功效；可与白菜薹、白灵菇、牛肉搭配；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肤美容、降血脂等功效；可与白菜、排骨、茶树菇搭配；与鲫鱼、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、抗癌等功效；可与菠菜、比目鱼、豆浆搭配；与木瓜、水萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、补血、清肠胃等功效；可与鲫鱼、海蜇头、海蜇皮搭配；与青萝卜、海螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；