| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 尖椒杏鲍菇热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡,相当于郑多燕小红帽18分钟消耗的热量360 | |||||
1、大葱切成葱花，熏肉切成条状
2、尖椒切丝，杏鲍菇滚刀切片
3、锅内放油，不用很多，因为熏肉中会炒出一点油，否则整个菜会感觉很油腻，油热后，放入葱花爆香
4、然后放入熏肉，炒出少量油后放入备好的杏鲍菇和尖椒
5、杏鲍菇变软后根据个人口味放盐，翻炒一分钟后出锅～
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、燃烧脂肪、预防高血压等功效；可与茄子、羊肉、豆腐搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
