| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于扫地323分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净、拶干，每个鸡翅用叉子扎几个孔。
2、葱姜蒜分别加工成细末。
3、将除蜂蜜之外的配料与鸡翅拌匀。
4、放入保鲜盒，冷藏4小时以上。（腌制时间越长鸡翅越入味）
5、烤箱180度预热10分钟。鸡翅烤15分钟，中间翻面刷料一次即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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