| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 樱桃红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||

1、带皮五花肉洗净,用小刀刮净肉皮

2、切小块,加料酒和五香粉腌制20分钟

3、腌制好的五花肉冷水入锅焯去血水,洗净待用

4、留几块肥膘,小火熬出猪油当底油,油渣弃用

5、姜蒜片用猪油爆香

6、倒入五花肉翻炒

7、加入少许水加冰糖翻炒均匀,糖色略深后,加生抽,老抽,翻炒拌匀后,全部移入炖锅内,加水至五花肉的三分之二左右,大火烧开,小火慢炖1个半小时

8、樱桃去杆去核,只要用筷子从尾部顶入,即可轻松去核,倒入炖锅内继续炖煮半小时

9、收汁后即可出锅
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、滋阴、润肌肤等功效;可与蘑菇、白菜、冬瓜搭配;与菊花、百合、杏仁相克,同食可能会引起不适;
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