莴笋炒鸭肉的热量和减肥功效

鸭子的热量240千卡（每100克）；具有止咳化痰、消螺蛳积、大补虚劳等功效；可与酸菜、栗子、白菜搭配；与甲鱼、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有宽肠通便、清胃热、通经脉等功效；可与猪肉、鸡腿菇、桃子搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与土豆、黑木耳、绿豆芽搭配；与花生酱、娃娃菜、葵花籽相克，同食可能会引起不适；