| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 干炸小鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于马路散步430分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鱼刮鳞，开肚，取腮！一般买时候卖鱼的留给弄了！洗净！
2、把水困干净放入以上葱，姜，蒜，盐，酱油，料酒，盖好腌半小时以上。我腌了两小时，出来很入喂的！
3、下锅炸的时候在腌鱼的料里放入鸡蛋两颗，淀粉一把，面粉一碗！炸到自己喜欢的干度就ok了！我用的电磁炉，火候正好！
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、止嗽下气、利水消肿等功效；可与米醋、红枣、紫甘蓝 搭配；与南瓜、咸菜、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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