木瓜牛奶的热量和减肥功效

1、先准备食材啦。大个的木瓜半个，绝对够够的～牛奶一袋也足够了，这些做出1000ml左右的量很浓。

2、榨汁机，料理机，豆浆机都可以啦～

3、我是这么切木瓜的，有点像切芒果，这样不会糊的满手都是。

4、这些切下来，再补几刀，让木瓜粒尽量小一些好打浆。

5、半个木瓜切下来大概是500ml的量。

6、加入牛奶，还不到700ml。

7、根据个人口味加冰糖吧，找颗粒小一点的。喜欢甜的就多加点，但是太多会影响口感滴～

8、好了，加水吧，要两白开或者纯净水哈。加到了900ml左右。如果不喜欢喝太稠的就减少木瓜粒多加水好了。

9、进机器，片刻就好啦，超浓稠的。颜色也不赖～

10、倒杯子里喝吧，尽快喝，不然就成半固态的了，拍拍照还不错，口感会大打折扣的。