拍黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、减肥强体等功效；可与黑木耳、醋、豆腐搭配；与橘子、葵花籽、大白菜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、抗衰老等功效；可与莲子、豆浆、芹菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；