| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 1395千卡 | 93千卡 | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1989克 | 十三香啤酒酱骨小龙虾热量/卡路里2686千卡 | |||
 热量2686千卡,相当于舞厅597分钟消耗的热量270 | |||||
1、处理好的小龙虾，和调味料合照
2、锅里倒油，下姜片，葱段，八角，桂皮，爆香，3勺郫县豆瓣煸出红油，倒入小龙虾和煮至6成熟的肋排，煸炒
3、龙虾煸至红色，加入龙虾调料，倒入小麦啤，没过龙虾。
4、大火烧开，中小火30分钟美味的龙虾出炉咯
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、通乳生乳、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、止消渴等功效；可与冬瓜、紫菜、大蒜搭配；与菱角、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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