| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 超简单好吗,米粉排骨,我家饭馆菜热量/卡路里741千卡 | |||

1、把血水泡掉,洗干净

2、加入豆瓣酱,盐等等以上材料拌均匀,放置十五分钟左右,入味

3、加入葱姜蒜再次搅拌

4、加入米粉,同样使劲的搅拌吧

5、这样,每块肉上都裹着米粉就可以啦

6、装盘后加入少量菜籽油,可香啦。因为排骨都是瘦肉,没有油就不好吃啦

7、做锅加水

8、放好后开大火

9、这是小时候和老妈学的,这样能把气焐住。大火半小时,我们喜欢软烂的,所以呢,时间比较久,水要够多,不能干烧呐。勤观看

10、可以啦,出锅啦,好简单吧

11、再来一张,真香阿
米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有聪耳、健脾、暖胃等功效;
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