| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 蜂巢卷热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡,相当于玩游戏188分钟消耗的热量340 | |||||
1、擀面杖上包裹一层锡纸，备用。
2、黄油隔水融化，加入细砂糖，蜂蜜，用打蛋器搅拌均匀。
3、筛入面粉继续搅拌。
4、最后加入花生碎，搅拌均匀。
5、烤箱预热到170度。烤盘上铺上油纸，用汤匙盛五分之一的面糊，倒在烤盘上，修整成圆形。每次烤盘内放两到三个，每个之间留出足够的间隔距离。
6、放入烤箱烘烤8-10分钟，取出以后，乘热乘软在擀面杖上卷起，彻底凉透以后抽出擀面杖，就自然成型了。
7、成品不易破碎，但是一定要防潮保存。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、茼蒿、桑葚搭配；与生菜、韭菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有补脾、润肺止咳、促生长等功效；可与红酒、猪蹄、莲子搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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