白沙糖包的热量和减肥功效

1、将泡打粉和酵母粉充分溶解在胡萝卜汁中。（胡萝卜汁的温度在35度左右）

2、和面：将面粉加入步骤1的溶液中，先用筷子搅拌成絮状，再用手揉成光滑的面团（做到3光：手光，面光，盆光）

3、发面：将面团用盖子盖好，放约30度的地方发至两倍大，约两小时，见面团上有许多蜂窝状小孔，即发面成功。还有股酸味。（也可看盖子上是否有小水珠来判断。）

4、成型：案板上洒少许干面粉，手上沾点水（防面团沾手上），拿起面条轻揉排气，揉至面团为发酵前大小。将面团搓成长条，切成大小均匀的剂子，用擀面杖擀成中间厚边缘薄皮。将糖放至皮中央，收口，即可。

5、蒸：蒸之前可再醒十分钟。锅内放适量温水或冷水，将蒸笼置于锅中，盖好，大火烧开约15分钟即成！