| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 红提 | 克 | 87千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 胡萝卜提子汁热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于划船32分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备一根中等大小的胡萝卜及30颗左右的提子，我用了26颗
胡萝卜还可以再大点，汁主要是提子的，胡萝卜出汁量不多
2、按照先放汁多的食材，中间放汁少与汁多的流轮放，最后再放汁多的食材的顺序下料
原汁机工作中，超大的工作杯，可以存500ml果汁，这样榨这种综合汁的时候就可以把更多的汁很好的混合了。
3、右边蹭蹭的出渣，榨好的工作杯里几乎没有残留。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、防癌等功效；可与豆浆、羊排、香菜搭配；与水萝卜、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；
红提的热量43千卡（每100克）；具有通络、强筋骨、益肝肾等功效；可与蜂蜜、枸杞子、糯米搭配；与龟、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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