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榴莲控的春天-冻饼来了-送选榴莲秘招的热量

榴莲控的春天-冻饼来了-送选榴莲秘招热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪738千卡295千卡
鲜奶油1319千卡879千卡
鱼胶粉26千卡347千卡
纯牛奶60千卡60千卡
朗姆酒30千卡174千卡
总量524.5榴莲控的春天-冻饼来了-送选榴莲秘招热量/卡路里2173千卡
聚会热量2173千卡,相当于聚会1449分钟消耗的热量90

榴莲控的春天-冻饼来了-送选榴莲秘招的做法共12个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 250克、 榴莲果肉 200克、 鲜奶油 150克、 纯牛奶 100克、 糖粉(视榴莲肉的甜度自行调节) 80克、 鱼胶粉 7.5克、 朗姆酒 1.5瓶盖、 椰子粉(一包)或椰浆 25/20毫升克、 饼底 适量、 奥利奥原味 8块、 无盐黄油 30克、 桑椹果酱(装饰用) 少量
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有增强活力、治便秘、保护眼睛等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、防治近视、美容养颜等功效;可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配;与空心菜、枣、西兰花相克,同食可能会引起不适;

鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有止血、补肝肾、散瘀消肿等功效;

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

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