see you tomorrow的热量和减肥功效

金针菇适合、鸡蛋一个、盐均匀分布、酱油一勺、蒜头两瓣

1、先把金针菇煎至八分熟，放盐，酱油，接着把蛋液均匀分布在金针菇上面，定型，反面，就ok了！味道很普通，所以可以考虑，放黑胡椒粉，或者甜辣酱什么的，这只是我小时候吃过舅舅做的，所以说就是个大概～再所以勇于尝试吧

食材功效信息

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与西兰花、猪肝、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、解热烦等功效；可与苋菜、北极虾、黄豆搭配；与茶叶、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；

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