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彩虹爱心樱花慕斯的热量

彩虹爱心樱花慕斯热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪1121千卡295千卡
淡奶油1746千卡873千卡
芒果194千卡60千卡
黄油533千卡888千卡
消化饼干473千卡473千卡
原味酸奶108千卡72千卡
西瓜30千卡30千卡
总量1314彩虹爱心樱花慕斯热量/卡路里4205千卡
循环训练热量4205千卡,相当于循环训练526分钟消耗的热量480

彩虹爱心樱花慕斯的做法共16个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 380克、 淡奶油 200克、 消化饼干 100克、 黄油 60克、 原味酸奶 150克、 芒果 一个、 西瓜 100克、 柠檬 1个、 吉利丁 4片、 糖粉(根据个人口味定量) 60克、 盐渍樱花 7-8朵、 樱桃 1颗
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、保护眼睛、增强活力等功效;

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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