| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炸油条热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于草地保龄球602分钟消耗的热量180 | |||||
1、500g面与膨松剂相拌。
2、用380ml水，50-60度。将面和好。包保鲜膜。
3、包膜放置30分钟。
4、把面切成条，叠加后用筷子压后即可放油锅。
5、放油锅，勤翻上色出锅。
6、上桌。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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