| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 巧克力牛奶，过瘾又瞬间补充体力热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于瑜珈173分钟消耗的热量210 | |||||
1、一杯牛奶，可以在微波炉里加热至滚烫
2、一块巧克力，我家只有士力架了，将就一下吧
3、巧克力放入热牛奶里凉拌，放入葡萄干就OK了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与桔子、果汁、醋相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、增强免疫力、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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