| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炖鸡蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于滑雪机6分钟消耗的热量420 | |||||
1、西红柿洗净切片
2、把大葱，香菜切段备用
2.把鸡蛋打成蛋液备用
3、油烧热后放入葱段爆炒，然后倒入番茄继续翻炒
4、加入适量水
5、烧开后淋入蛋液
6、翻炒之后加入香菜，盐，即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血脂、健胃消食等功效；可与菜花、西兰花、芥蓝搭配；与石榴、鳙鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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