| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 小朋友不爱吃饭，隔夜饭剩下无可奈何热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于做头发436分钟消耗的热量150 | |||||
1、先用鸡蛋和面粉
2、和好后加米饭，加米饭前如果是较硬的隔夜饭先用勺子压软
3、搅拌过程中，不断加入少许温水，面粉，调整使食物成糊状
4、搅拌好之后，加葱花搅拌
5、大火烧油，油热后转小火，把和好的面粉下锅（多油，不然黏锅）
6、完成。太大块了，就用锅铲切成小块
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与明虾、银鱼、桂圆肉搭配；与糖精、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
