豆芽炒韭菜的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、温中行气、散瘀等功效；可与明虾、绿豆芽、墨鱼搭配；与牛肉、蒜薹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、解诸毒、利尿等功效；可与鸡肉、韭菜、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；