| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果蜜豆饮热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于穿衣服52分钟消耗的热量120 | |||||
1、火龙果切成小丁，装碗
2、上面撒上蜜红豆，（依个人喜好，多少都行），倒上一盒旺仔牛奶就好了，超级简单的
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、治疗便秘、预防大肠癌等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有治疗高血压、消暑、解酒等功效；
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