| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 袖珍菇 | 克 | 34千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 炒袖珍菇热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于有氧运动6分钟消耗的热量350 | |||||
1、准备原料。
2、胡萝卜，黄瓜切片，葱切段。
3、秀珍菇焯水。
4、胡萝卜焯水。
5、炒锅倒油先炒香葱段，再下入胡萝卜，黄瓜，盐，白糖翻炒。
6、放入秀珍菇翻炒片刻就好。
7、很鲜，很好吃。
袖珍菇的热量24千卡（每100克）；具有治便秘、延长寿命、降低胆固醇等功效；可与西兰花、韭黄、豆腐搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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