| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 清蒸乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡,相当于抽烟1595分钟消耗的热量60 | |||||
1、乳鸽洗净
2、把乳鸽、姜、葱放进碗中，加盐、料酒腌制一下
3、放入蒸锅中
4、盖上盖大火烧开后转小火蒸30分钟
5、关火，取出，拿出葱姜，斩件
6、装盘，撒上葱末，浇上热油就可以开吃~
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有利小便、祛风解毒、壮体补肾等功效；可与玉米搭配；
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