| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅花肉 | 克 | 1505千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 热带风情的菠萝遇上烤肉热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡,相当于伸展操602分钟消耗的热量150 | |||||
1、梅花肉
洋葱
沙姜
所有材料
2、腌肉
用少许酱油,盐,料酒,沙姜拍碎,洋葱切碎
腌制十五分钟
3、预热电饼铛
4、刷上油
5、放入腌制好的梅花肉
6、选取烤肉功能
7、时间到后,开盖
8、放下洋葱与沙姜
9、撒上孜然
就可以出炉了
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、补虚等功效；可与木瓜、冬笋、小白菜搭配；与百合、驴肉、红螺相克，同食可能会引起不适；
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